Viajar con diabetes no tiene por qué ser un obstáculo. Con la preparación adecuada, puedes disfrutar de tus viajes de manera segura y cómoda. Aquí te ofrecemos algunos consejos esenciales para que los diabéticos puedan viajar sin preocupaciones.
Lo más importante para los diabéticos al viajar es mantener una buena alimentación. Sin embargo, las actividades intensas, las variaciones climáticas y horarias, así como el acceso a medicamentos y atención médica en el destino, exigen un cuidado especial en la planificación del viaje.
Consejos de Preparación para Diabéticos que Planean Viajar
A continuación, te presentamos una lista de preparativos importantes para diabéticos antes de emprender un viaje:
- Verifica tu Suministro de Medicamentos:
Asegúrate de llevar todos los medicamentos necesarios, incluidos los monitores de glucosa y los insumos que utilizas regularmente. Es recomendable llevar una cantidad extra de medicamentos por precaución. Distribuye los medicamentos en dos lugares distintos, uno de ellos en una bolsa pequeña y accesible. Si usas insulina, lleva un gel refrigerante para mantenerla en buen estado. También, no olvides llevar la receta médica para reabastecerte en tu destino si fuera necesario. - Consulta con tu Médico:
Antes de viajar, es aconsejable que consultes a tu médico. Él puede proporcionarte una receta adicional y un certificado médico que indique que padeces diabetes, lo cual puede ser útil en controles de seguridad en aeropuertos o estaciones, especialmente si llevas equipos de tratamiento. - Investiga sobre la Disponibilidad de Medicamentos en tu Destino:
Realiza una investigación previa sobre dónde puedes adquirir insulina y otros medicamentos en el lugar al que te diriges. Esto te permitirá estar preparado si necesitas reponer tu suministro durante el viaje. - Prepara tus Documentos de Seguro:
Lleva contigo todos los documentos de seguro, como tu tarjeta del sistema de salud o seguro de vida. Esto es crucial en caso de que ocurra alguna emergencia durante tu viaje. Si viajas por motivos laborales, asegúrate de contar con un seguro médico para empleados y los documentos correspondientes. - Lleva Snacks Saludables y un Glucómetro:
Si tu viaje es largo o existe la posibilidad de retrasos, lleva contigo suficientes snacks saludables, como nueces o galletas integrales. Además, es importante que controles regularmente tu nivel de azúcar en sangre, por lo que no olvides llevar tu glucómetro y tiras reactivas. - Considera las Diferencias Horarias y Climáticas:
La diferencia horaria en tu destino puede requerir que ajustes el horario de tus medicamentos o insulina. Asimismo, el clima puede influir en tus niveles de glucosa e insulina, por lo que es vital monitorear tu azúcar en sangre con frecuencia. Si sufres de neuropatía, vístete adecuadamente para protegerte del frío, que puede pasar desapercibido debido a la disminución de la sensibilidad.
Consultar con tu médico sobre tu viaje es siempre una buena idea. Con una preparación adecuada, las personas con diabetes pueden evitar complicaciones y disfrutar de sus viajes sin preocupaciones.
